배드민턴 #배드민턴그립 #이스턴그립 #웨스턴그립 #백핸드그립 #배드민턴초보 #배드민턴입문 #배드민턴기초 #배드민턴레슨 #배드민턴스윙 #그립잡는법1 "파리채처럼 쥐고 치면 팔꿈치 나갑니다" 스매싱존 사장이 알려주는 '생존 그립법' 배드민턴 라켓을 처음 쥐는 분들 열 명 중 아홉 명은 마치 파리채를 쥐듯 라켓을 잡습니다. 셔틀콕을 정면으로 맞추기 쉽다는 이유로 이른바 '웨스턴 그립(Western Grip)'을 무의식적으로 선택하는 것입니다. 하지만 이 그립으로 스매싱을 강하게 치거나 클리어를 멀리 보내려다 보면 머지않아 팔꿈치에 엄청난 통증이 찾아옵니다.흔히 말하는 테니스 엘보, 즉 외측상과염으로 가는 지름길입니다. 올바른 그립법은 단순한 기술 향상을 넘어 부상 없이 오랫동안 스포츠를 즐기기 위한 '생존'의 필수 조건입니다. 정석적인 그립의 원리와 이를 내 몸에 완벽히 익히는 노하우를 상세히 풀어내겠습니다. 1. 배드민턴 입문자의 가장 흔한 착각, '파리채 그립'라켓 면이 바닥과 평행하게 눕도록 잡는 웨스턴 그립은 초보자들이 날아오.. 2026. 6. 20. 이전 1 다음
